Hidup Lebih Bahagia Dengan Mengatur Emosi Kita

Hidup tanpa emosi seperti kanvas kosong. Hidup seseorang harus berwarna-warni di kali, jika tidak hidup akan menjadi monoton dan monoton. Emosi sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. untuk alasan itu Emosi manusia telah menjadi objek penelitian dan studi selama ribuan tahun. Apa yang telah berubah selama bertahun-tahun adalah pedoman umum dalam penyelidikan ini. bertahun-tahun yang lalu Peneliti psikologi fokus pada apa yang tampak rasional dan apa yang dapat diamati secara langsung melalui fisiologi. Oleh karena itu, emosi diabaikan karena dianggap sebagai bagian dari pikiran daripada tubuh.

Setiap manusia memiliki kebutuhan emosional dasar. Kebutuhan ini dapat diekspresikan sebagai perasaan, seperti kebutuhan untuk merasa penting, diterima, dan dihormati, sedangkan semua manusia memiliki kebutuhan tersebut. Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda-beda. Sama seperti beberapa dari kita membutuhkan lebih banyak air, lebih banyak makanan, atau lebih banyak tidur. Seseorang mungkin menginginkan lebih banyak kebebasan dan kemandirian. Orang lain mungkin membutuhkan keamanan dan koneksi sosial yang lebih besar.Seseorang mungkin lebih ingin tahu dan membutuhkan lebih banyak pengertian. sementara yang lain puas menerima apa yang diperintahkan.

berbeda dengan kesehatan fisik Banyak orang, termasuk dokter, telah mengabaikan pentingnya stabilitas emosi. Stabilitas emosional seseorang sangat penting untuk mencapai kesehatan secara keseluruhan. Stabilitas emosional berkontribusi pada rasa kesejahteraan individu. tanpa ini Kita mungkin rentan terhadap gejolak internal, depresi, keputusasaan, dan isolasi.Pada kenyataannya, kesehatan emosional mempengaruhi bidang kesehatan lain seperti kesehatan fisik, mental, dan sosial.

Stres menyebabkan pelepasan bahan kimia tertentu untuk mempersiapkan kita untuk bertindak. bila tidak perlu Tingkat berlebihan bahan kimia ini dapat merusak tubuh kita dari waktu ke waktu. Masalah emosional dapat bermanifestasi sebagai penyakit. Salah satu bentuk stres yang sangat sulit untuk diatasi adalah stres emosional. Biasanya dibuat sendiri. Itu bisa muncul entah dari mana. Dan stres yang disebabkan olehnya hanya meningkatkan mood. Ketika stres emosional meningkat suasana hati akan semakin buruk Stres emosional meningkat, sehingga masalah menciptakan penyebab baru. Dan masalahnya hanya akan bertambah buruk.

Stres emosional sering disebabkan oleh peristiwa intens yang menempatkan sistem saraf seseorang di bawah tekanan intens. Peristiwa stres ini dapat menyebabkan hilangnya orang yang dicintai, melihat orang mati, pemutusan hubungan. atau dalam situasi yang mengancam jiwa Peristiwa yang intens secara emosional ini membebani pikiran seseorang. Stres yang luar biasa dapat menyebabkan perubahan cara kerja otak, bahkan stres emosional yang intens dapat menyebabkan seseorang menderita gangguan stres pasca trauma, atau PTSD.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan emosional sangat penting untuk tetap sehat. Ini membutuhkan pendekatan multidimensi. Manajemen amarah, meditasi, dan olahraga Orang tidak boleh kewalahan oleh tekanan emosional. Tetapi harus melihat dan mencoba memahami dari mana asalnya. Tersedia kelompok pendukung dan solusi. Mudah diakses untuk membantu orang mengatasi stres emosional dan penyakit. Kita seharusnya tidak memikirkan perasaan dan emosi negatif. Ini mungkin hanya penghalang keindahan warna kehidupan yang berbeda.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Posts